さて、今夜の晩ごはんです！ メインは〆さば、そして、ご飯の上には密かに豚の生姜焼きを少々。 この調子で少しだけ、頑張ります！ まだまだ無理はしてません^_^ ふぅー、腹減った！ いただきまーす！ さてさて、明日朝の体重は、、、？ ヨッシーダイエット…

ダイエットは晩ごはんだけ、、ですが、ちなみに毎日の昼弁当はこんな感じです。 ビフォー アフター おかずは完食、ご飯は半分食べてます。

ジャン！ 73.9kg👉72.4kg ▲1.5kg！ １日で、、ほんまかいな？ 先週末の爆飲み、爆食いが相当やったんですね、、、 気持ちを切り替えて、新たなスタートです！ あ、目標は68kg！！ 今朝の72.4kgから▲4.4kgです！