満喫生活

手軽にできることから試して日々満喫楽しんでます! 気ままに料理! ずぼらにダイエット! できることから家計の見直し! 皆さんも始めませんか、満喫生活、発信します!

健康

ランニング、、いや〜暑かった、、

こんばんわ。 今夜もランニングしました! 息子の本番に向けたダッシュを横目に、、 いや〜、しかし尋常じゃない暑さですね、、 空気が暑い、、 たった5キロで、体重が1キロ減りました。 でもくじけません! 明日も走るぞ!

おとん走る!

しかし暑いですね、、、 昼間はクーラーがかかった部屋ですが、帰宅路は熱風、、 さて、、話は変わりますが、先週末、サッカーをしている息子の県大会出場が決まりました! そして、併せてサッカーセレクションにチャレンジすることになりました。 その為に…

ランニング

こんにちわ。 ニュースでは、命の危険がおよぶ暑さ、とビビらされる報道がなされ、暑さで熱中症て搬送された方がいますね、皆さんもくれぐれも注意してください。 しかしいつの頃からこの様な環境になってきたのでしょうか、、 僕が入っていた中学の野球部で…

ダイエット11日目 今朝の体重

今朝の体重です! 🔺0.2kg ほぼ変わらずですね。 目標まで3.7kg、週末満喫タイムが始まりますか、この調子で、少しだけ頑張ります!

🔺2キロ減りました! 10日目 今朝の体重

🔺2キロ減りました! 晩ごはんだけのずぼらダイエット10日目の朝の体重です! 10日前73.9kg👉今朝71.9kg! この調子で、目標の68kgを目指します! あ、ちなみに身長は173センチです!

ダイエット9日目 今朝の体重

今朝の体重です! 土日激増しましたが、ほぼ戻りました! 目標68kgまで、4.3kg! 晩ごはんダイエット続けます! #晩ごはん #ダイエット

4日目 朝の体重

72.4kg 前日から🔺0.8kg 少し戻りました。 継続は力なり、、何事も継続、継続。 週末には満喫ゴールデンタイムが待っていますが、バランス良く、、(⌒▽⌒)

4日目の晩ごはん

今夜の晩ごはんです! こーれーに、、ハイボール2本飲んじゃいました、、 週も半ばに差し掛かると、もー我慢でけまへん、、 目標68kgまであと5kg! がんばりまふ!

やってもた、、4日目朝の体重

あー、、、またやってもた、、 な、な、なんと 73.2kg!! 前日から➕1.0kg 増量!! はーー、、昨晩、ご飯のあと、ハイボール2本飲み、、 勢いづいた僕は、ワイン、、酎ハイ、、酒のアテにサラダ、冷凍唐揚げ、春巻き、、 、、しかも、シメの俺料理、焼き飯…

3日目の晩ごはん

今夜の晩ごはんです! 豚のしょうが焼きがメインです! じ、つ、は、、、今夜は、、 誘惑に負けて、サントリー角ハイボール350mlを2本も飲んじゃいました、、(*゚▽゚)ノ まー、コンセプトが、ずぼらダイエットですから、、 ある意味、明日の朝の体重が楽しみで…

ダイエット3日目 朝の体重

ジャン! 72.4kg👉72.2kg ▲0.2kg、、びみょ〜(^_^;) まー、こんなもんでしょーね。 気長にいきますー 目標は68kg!! あと▲4.2kgです!

2日目の晩ごはん

さて、今夜の晩ごはんです! メインは〆さば、そして、ご飯の上には密かに豚の生姜焼きを少々。 この調子で少しだけ、頑張ります! まだまだ無理はしてません^_^ ふぅー、腹減った! いただきまーす! さてさて、明日朝の体重は、、、? ヨッシーダイエット…

毎日の昼弁当

ダイエットは晩ごはんだけ、、ですが、ちなみに毎日の昼弁当はこんな感じです。 ビフォー アフター おかずは完食、ご飯は半分食べてます。

ダイエット2日目 朝の体重!

ジャン! 73.9kg👉72.4kg ▲1.5kg! 1日で、、ほんまかいな? 先週末の爆飲み、爆食いが相当やったんですね、、、 気持ちを切り替えて、新たなスタートです! あ、目標は68kg!! 今朝の72.4kgから▲4.4kgです!

晩ごはんダイエット

今夜の晩ごはん! 野菜ばっかしやんけ!、、って思いきや、コク好きの僕に合うようにドレッシングでごまかしー、もやしにはごま油で、中華風にしー、と、食欲そそる簡単ごまかし、密かにやってます! はー、満足満足 さて、明朝の体重は、、って、そんな簡単…

晩ごはんダイエットだけで痩せる? 自分で実験!

なかなか痩せない、、 でも頑張り過ぎたくない、我慢し過ぎたくない、、 だから頑張り過ぎない範囲でほんとに痩せるのか、自分の身体で試してみます。 晩ご飯が3食の中でむっちゃ楽しみ! むっちゃ食うてまう! という晩ごはん中心タイプの僕がやる事はひと…